Daca dimineata incep in general cu oua si salata, spre pranz si cina urc bine spre carne , si bag pe langa salata fie muschi de porc la gratar cu cascaval , fie o carne proaspata de berbecut trasa la tigaie cu salata verde , seara mai mananc un peste la cuptor cu brocolli si ciuperci.

Carne indicata pentru pranz: porc (muschi sau fleica la gratar , ciolan la cuptor) , pastrama de berbec de preferat proaspata , pui (aripioare , pulpe la gratar sau cuptor) , burger de vita.

Carne indicata pentru cina: Peste (somon,pastrav,dorada,crap) , Piept de pui la gratar sau cuptor , asezonate cu salata verde.

Legume indicate pentru pranz si cina : brocoli, ciuperci , ardei gras verde , o salata de varza cruda , marar si patrunjel moderat.